Войти
background

Слагаемые долголетия

Организация: МОО СОВЕТ ЖЕНЩИН ЯНАУЛЬСКОГО РАЙОНА

Приоритетное направление проекта

Охрана здоровья, пропаганда здорового образа жизни, физической культуры и спорта

Запрашиваемая сумма на проект

606 842 рублей.

Цель проекта

Создать необходимые условия и возможности для содействия активному долголетию и оздоровлению людей старшего поколения и людей с ограниченными возможностями здоровья.

Краткое описание проекта

Совет женщин Янаульского района проводит большую и многогранную работу по пропаганде здорового образа среди всех слоев населения. Большое внимание уделяется повышению качества жизни и активному долголетию людей старшего поколения и людей с ОВЗ.
Учитывая большую заинтересованность участников проекта и желание осваивать новые форматы активного досуга для представителей старшего поколения, было принято решение развить проект, разнообразив формы и методы проводимых мероприятий, дополнив новым направлением, как "серебряное волонтерство".
Проект «Слагаемые долголетия» направлен на создание дополнительных условий для улучшения качества и продолжительности жизни граждан пожилого возраста и людей с ОВЗ путем вовлечения их в оздоровительные, информационно-профилактические, волонтерские и культурно-досуговые мероприятия.
В рамках проекта планируется создание групп здоровья для регулярной деятельности.
В программу оздоровительных мероприятий будут включены: оздоровительная гимнастика, аквафитнес, йога, скандинавская ходьба, положительно влияющая и развивающая дыхательную и легочную систему, волонтерская деятельность. Основные занятия, по желанию участников, будут проводить профессиональные тренеры. В программе занятий предусмотрено проведение информационно-профилактического курса (лекции и практ. занятия) с участием врачей узких специальностей, психолога. В помощь придут волонтеры серебряного возраста. Мероприятия проекта дополнят проведение подвижных игр своего детства - «Ретро-переменки» в школах, мероприятия с детьми коррекционной школы.
Будет проведен цикл мероприятий, приобщающих к практикам правильного питания и сбережения здоровья с организацией фитобара, а также культурно-досуговые мероприятия, направленные на коммуникацию, знакомство и отдых пенсионеров и людей с ОВЗ.

Ожидаемые результаты проекта

Многолетний опыт работы Совета женщин района подтверждает значимость и результативность реализации проектов по содействию активному и здоровому долголетию.
Реализация проекта «Слагаемые долголетия»:
- расширит возможности населения пожилого возраста и людей с ограниченными возможностями города Янаула жить активной и полноценной жизнью;
- сформирует готовность заниматься оздоровлением организма, регулярными занятиями физической культурой и спортом, участвовать в общественных мероприятиях, добровольческой деятельности;
- позволит людям старшего поколения разработать и выполнить личную «Дорожную карту оздоровления»;
- расширит круг общения, поможет адаптироваться к меняющемуся миру;
- опыт реализации проекта будет распространен в других муниципальных образованиях Республики Башкортостан через выступление на республиканском совещании Союза женщин РБ, поскольку данное направление работы актуально для современного общества.

Дополнительные приложения к проекту

Информация о ходе реализации проекта

22 ноября 2021 00:00

Реализация проекта "Слагаемые долголетия" успешно продолжается

Проект «Слагаемые долголетия» Совета женщин Янаульского района приобретает все большую популярность среди жителей старшего поколения. Проект направлен на создание дополнительных условий для улучшения качества и продолжительности жизни граждан пожилого возраста путем вовлечения их в спортивно-оздоровительные, информационно-профилактические и культурно-досуговые мероприятия. Участие в проекте помогает его участникам преодолеть возрастные ограничения.


С целью сохранения и восстановления функций двигательного аппарата проводится оздоровительная гимнастика, которая является основным средством в профилактике заболеваний и восстановления здоровья. В понедельник и в пятницу на елочной площади города занятия проводятся  вместе с тренером Ларисой Бахориной. Комплекс дыхательных упражнений, проводимых на свежем воздухе, оказывает положительное воздействие на все внутренние органы, активизируя обмен веществ.
По средам для группы участников в центральной районной библиотеке проходят занятия йогой, которые проводит инструктор Альбина Фазлеева.
Как известно, йога - очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Она состоит из асан (специальных упражнений), дыхательных техник и медитаций, поэтому развивает человека всесторонне - через тело, ум и эмоции. За этим и приходят сюда женщины. К тому же, по словам инструктора, йога помогает улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость, а также восстановить эмоциональный фон, успокоить психику, урегулировать гормональный фон и не только.


Благодаря систематическим занятиям, направленным на дыхательную систему, можно вернуть бодрость духа и позитивное мышление.


По вторникам и четвергам проводится скандинавская ходьба. Несмотря на завершенный курс занятий с тренером, по условиям проекта, участники продолжают организованно заниматься данным видом спорта самостоятельно. Палки помогают развивать и контролировать необходимый темп передвижения, а также облегчают сам процесс ходьбы. Эффект от скандинавской ходьбы всеобъемлющ: в движении участвует все тело, работают важнейшие мышцы ног, живота, ягодиц, спины и рук.
С целью улучшения качества жизни пожилых граждан путем повышения их грамотности в вопросах здорового образа жизни, профилактики заболеваний, для создания условий формирования активного долголетия лиц старшего поколения, проводятся информационно-профилактические и практические занятия с участием врачей узких специальностей, психолога. 
С психологом проекта Раушанией Габдрахмановой изучили тему «Психологические причины болезни и пути их преодоления», а также узнали об основных технологиях эффективного общения и рационального поведения.


Врач-невролог Юлия Потеряева провела занятия на темы «Чтобы не было "склероза"», «Профилактика атеросклероза в пожилом возрасте» и др. 


Сбалансированное правильное питание ― одно из обязательных условий долголетия и сохранения работоспособности для людей пожилого возраста. 


Врач-гериатр Алевтина Чебан в основном останавливается на вопросах правильного питания. Приятно отметить, что желающих заниматься оздоровлением своего организма становится все больше.

Адрес группы Совета женщин Янаульского района ВКонтакте

Информация о ходе реализации проекта в группе Администрации района ВКонтакте

Информация о реализации проекта на сайте районной газеты "Янаульские зори"

20 октября 2021 00:00

Информация о мероприяиях по реализации проекта "Слагаемые долголетия"

В сентябре 2021г. в г. Янаул стартовали мероприятия по реализации проекта «Слагаемые долголетия».


Его цель — помочь старшему поколению поддерживать активный и здоровый образ жизни.
Первое занятие скандинавской ходьбой прошло 20 сентября. По традиции наши участники собрались на территории ФОК «Юность», чтобы на деле проверить свое мастерство по этому виду спорта.


На занятиях были и те, кто ходьбой никогда не занимался. Для новичков профессиональным тренером был показан мастер-класс, проведен инструктаж. Спортивный фестиваль, прошедший 30 сентября, приурочили ко Дню пожилого человека. Все участники получили заряд бодрости и хорошее настроение.


Репортаж с места проведения мероприятия снимали журналисты регионального телеканала «Салям».


Занятия скандинавской ходьбой проходят регулярно 2 раза в неделю. В ходе тренировок, тренер Руслан Васильев рассказывает о том, как правильно держать палки для ходьбы, учит занимающихся правильному и безопасному выполнению упражнений, помогает подобрать инвентарь и интенсивность тренировок, учитывая возраст, цели, медицинские противопоказания участников проекта.


В перечень активностей входят занятия йогой, которые являются одним из эффективных и безопасных физических нагрузок для пожилого организма. Занятия йогой проходят в центральной районной библиотеке еженедельно по средам при участии инструктора по йоге – Альбины Фазлеевой.


Участники проекта в восторге от занятий, которые в буквальном смысле помогают снять стресс и оказывают благотворное влияние на нервную систему.


В октябре начались информационно-профилактические занятия с участием врачей узких специальностей. Врач-гериатр Алевтина Чебан провела первое занятие на тему «Принципы рационального питания пожилых людей» из курса «Геродиетическое питание». Волонтер проекта Вероника Белова провела практическое занятие на тему " Зеленое черенкование лекарственных растений ".  Тема очень заинтересовала участников. 15 октября руководитель проекта Ильсияр Проскурякова и волонтер проекта Вероника Белова ознакомили участников с основами работы в социальных сетях (ВКонтакте, фейсбук, инстаграм). Пожилые люди приобрели опыт работы в социальных сетях, что расширило их возможности для общения.
В этот же день прошло информационно-профилактическое занятие курса «Геродиетическое питание» на тему «Аптекарский огород» (о выращивании и применении лекарственных растений со своего сада-огорода в лечебных целях), которое провела активный участник и «серебряный» волонтер проекта Римма Янгирова. 

Каждый раз, посещая мероприятия, участники проекта черпают для себя много нового, интересного, а главное, здесь происходит духовное, нравственное единение людей пожилого возраста. 

Ссылки в СМИ:

Началась реализация проекта

Реализация проекта успешно продолжается

Видеосюжет по муниципальному ТВ о реализации проекта

О реализации проекта в группе Администрации района ВКонтакте

21 сентября 2021 00:00

Презентация проекта "Слагаемые долголетия"

14 сентября 2021г. состоялась презентация социального проекта «Слагаемые долголетия» МОО «Совет женщин Янаульского района», победителя конкурса грантов Главы Республики Башкортостан 2021г. Мероприятие прошло в центральной районной библиотеке.


Проект направлен на создание необходимых условий для содействия активному долголетию и оздоровлению людей старшего поколения и людей с ограниченными возможностями здоровья.


На реализацию проекта Фондом содействия гражданскому обществу РБ выделено 598 912,00 руб.
На презентации проекта приняла участие ведущий специалист отдела социальной, молодежной политики и спорта Администрации района Марина Соснина, врачи узких специальностей, психолог, партнеры проекта, представители СМИ, волонтеры, и те, кто изъявил желанием стать ее участником.


Руководитель проекта, Ильсияр Проскурякова, рассказала об основных мероприятиях проекта, ознакомила с календарным планом.


Для удобства и обеспечения возможности людям старшего поколения посещать занятия создали чат в ватсапе, где будет выставляться расписание занятий по всем видам активности с указанием времени и места их проведения.
Одним из партнеров проекта выступает ФОК «Юность». Директор учреждения Ильдар Хисматуллин в этот день наградил Благодарственным письмом Администрации муниципального района Янаульский район МОО «Совет женщин Янаульского района», за активную деятельность по популяризации физической культуры, спорта и здорового образа жизни среди населения города и района.


На мероприятии выступила врач-гериатр Алевтина Чебан, которая провела информационно-профилактическое занятие на тему «Профилактика падений и переломов у граждан старшего возраста». Психолог проекта Раушания Габдрахманова выступила на тему «Психологические причины болезней и пути их предотвращения», а также провела практическое занятие - диагностику по методике самооценки самочувствия для определения настроения собравшихся.


В проект включен новый вид активности - занятия по йоге. Инструктор по йоге Альбина Фазлеева рассказала о пользе данного вида спорта и тут же продемонстрировала пару упражнений.


Во второй части мероприятия был организован фитобар с использованием лекарственных растений.

Врач-гериатр проекта Алевтина Чебан провела занятие по теме "Геродиетическое питание", ответила на вопросы участников мероприятия, дала полезные советы по правильному питанию старшего поколения.

Тему продолжила активный волонтер и участник проекта Римма Янгирова, которая рассказала об использовании растений с собственного сада и огорода в лечебных  целях.

Вниманию участников сотрудниками библиотеки, партнерами проекта, была оформлена тематическая книжная выставка "Лекарственные травы Республики Башкортостан", проведен обзор.  Завершилось мероприятие беседой за чашкой вкусного и полезного чая из лекарственных растений.

Ссылки в СМИ:

Объявление в социальных сетях

Сюжет муниципального телевидения

Публикация в районной газете

Публикация в соц. сетях